حرکت میں ذہنی صحت۔

ہم اب بھی ایک ساتھ دوڑیں گے ، چلیں گے اور سواری کریں گے ، لیکن کہیں سے بھی اور ہر جگہ سے ہم گھر بلاتے ہیں۔ اگرچہ ہم جسمانی طور پر اکٹھے نہیں ہوں گے ، یہ رابطہ قائم کرنے ، مشغول ہونے ، متاثر کرنے اور کامیاب ہونے کا ایک ناقابل یقین موقع ہے ، یہاں تک کہ جب ہم بہت دور ہوں۔

سولو سولو یا اپنے بلبلے کے ساتھ۔ دوڑیں ، چلیں ، سواری کریں (ہاپ ، اسکیپ یا رول) 5 کلومیٹر ، 10 کلومیٹر ، 20 کلومیٹر ، 100 کلومیٹر ، یا اپنا ایڈونچر منتخب کریں!

اپنا فاصلہ ایک ساتھ ، یا وقت کے ساتھ مکمل کریں۔