نوعمر اور ذہنی صحت۔

کشور اور دماغی صحت
والدین اور اساتذہ – یہ کورس آپ کے لیے ہے۔ ہم نوعمروں اور نوجوانوں کی ذہنی صحت کے چیلنجوں کے بارے میں بصیرت فراہم کرتے ہیں۔ آپ اپنے نوعمروں میں اضطراب، افسردگی اور تناؤ کی شناخت کرنے کا طریقہ سیکھیں گے اور سیکھیں گے کہ کس طرح بات چیت کا دروازہ کھولنا ہے، مدد فراہم کرنا ہے اور مدد کہاں اور کب مانگنی ہے۔
• 1 گھنٹہ

بھنگ اور نوجوانوں کی ذہنی صحت
بھنگ کو قانونی قرار دینے کے بعد، والدین، ماہرین تعلیم اور نوجوانوں کے ساتھ کام کرنے والے اس بارے میں متجسس ہو سکتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے، اور نوجوانوں کے لیے کیا خطرات ہو سکتے ہیں۔ یہ ایک گھنٹے کی پریزنٹیشن نوجوانوں میں بھنگ کے استعمال کے اعدادوشمار کی نشاندہی کرتی ہے، نوجوانوں کی ذہنی اور جسمانی صحت پر بار بار استعمال کرنے والے مختصر اور طویل مدتی اثرات پر روشنی ڈالتی ہے، نشے کے خطرے کے عوامل کا خاکہ پیش کرتی ہے اور نوعمروں کے ساتھ بات کرنے کے لیے اوزار اور نکات دیتی ہے۔ بھنگ کا استعمال.
• 1 گھنٹہ

تناؤ اور اضطراب سے نمٹنا
یہ پریزنٹیشن ان سوالات کو تلاش کرے گی جیسے کہ تناؤ نوجوانوں کے لیے پریشانی میں کیسے بدل جاتا ہے؟ آپ کمال پسندی اور فکری تحریف پر کیسے قابو پا سکتے ہیں؟ ہم تناؤ کی عام اقسام کی نشاندہی کریں گے جن کا سامنا نوجوان کر رہے ہیں اور ان کے تناؤ کو سنبھالنے میں مدد کے لیے حکمت عملی فراہم کریں گے۔
• 1 گھنٹہ

دماغی صحت کے بارے میں ایک گفتگو
یہ پریزنٹیشن دماغی صحت اور دماغی بیماری سے متعلق موضوعات اور اس کے ارد گرد کے بدنما داغ کو تلاش کرے گی۔ شرکاء ذہنی صحت کے عام مسائل، جیسے بے چینی، ڈپریشن، اور دوئبرووی خرابی کے بارے میں سیکھیں گے، اور یہ سیکھیں گے کہ کسی ایسے شخص کے ساتھ احترام اور مؤثر طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے جو ٹھیک نہیں ہے۔
• 1 گھنٹہ

ڈپریشن اور خودکشی کے بارے میں سیدھی بات
یہ پیشکش نوجوانوں کو سکھائے گی کہ اپنے ساتھیوں، دوستوں اور پیاروں میں ڈپریشن اور خودکشی کی علامات اور علامات کو کیسے پہچانا جائے۔ وہ سیکھیں گے کہ کسی ایسے شخص کے ساتھ بات چیت کیسے کی جائے جو خودکشی کر رہا ہو اور اس شخص کو محفوظ رکھنے میں مدد کرنے کے لیے اگلے اقدامات کی نشاندہی کر سکے۔
• 1 گھنٹہ

مقابلہ کرنے کے اوزار اور ذہن سازی
پریزنٹیشن صحت مند مقابلہ کرنے والے ٹولز بمقابلہ منفی مقابلہ کرنے والے ٹولز کی شناخت اور دریافت کرے گی؟ نوجوان جذباتی بیداری حاصل کرنے اور نمٹنے کی حکمت عملیوں میں عام خرابیوں سے بچنے کے 5 مراحل سیکھیں گے۔
• 1 گھنٹہ