ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இந்த ஊடாடும் 3 மணி நேர பட்டறை ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன, அது ஏன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம் என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.