நிறுவன மனநல பயிற்சி
மனநல விழிப்புணர்வை அதிகரித்தல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் களங்கத்தை குறைப்பது நம் அனைவரிடமிருந்தும் தொடங்குகிறது. CMHA York Region மற்றும் South Simcoe ஆகியவை எங்கள் சமூகத்திற்கு விரிவான நேரில் மற்றும் மெய்நிகர் மனநலக் கல்வி மற்றும் பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறது சமூகம் மற்றும் உங்கள் பணியிடத்தில்.
சிஎம்எச்ஏ யார்க் பிராந்தியம் மற்றும் தெற்கு சிம்கோ உள்ளிட்ட பலதரப்பட்ட வாடிக்கையாளர்களுக்கு பட்டறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்கியுள்ளது: பிஎம்ஓ கேபிடல் மார்க்கெட்ஸ், கம்யூனிட்டி லிவிங் யார்க் சவுத், ரிச்மண்ட் ஹில் நகரம், டார்மாண்ட் கேட், ஹம்பர் கல்லூரி, யார்க் பிராந்திய போலீஸ் சேவைகள், மார்க்கம் ஸ்டோஃப்வில் மருத்துவமனை, மெட்ரோலாண்ட், ஆக்ஸ்போர்டு பண்புகள், மற்றும் புதிய டெக்குமெசத் பொது நூலகம், மற்றவை.
என்ற புதிய ஆன்லைன் திட்டத்தை ஊக்குவிக்க நாங்கள் உதவுகிறோம் லிவிங்வொர்க்ஸ் – தற்கொலைக்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கை எடுக்க உதவும் ஒரு எளிய, சக்திவாய்ந்த ஆன்லைன் பயிற்சித் திட்டம். இந்த உயிர்காக்கும் திறன்களைக் கொண்டு அதிகமான மக்களைச் சென்றடைய உதவுவதற்காக, லிவிங்வொர்க்ஸ் இந்த திட்டத்தை குறைந்த செலவில் வழங்கி வருவாயில் 25% CMHA யார்க் பகுதி தெற்கு சிம்கோவிற்கு எங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் சேவைகளை மேம்படுத்துவதற்காக வழங்குகிறது, எனவே நாங்கள் தொடரலாம் எங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்கள் அவர்களுக்கு தேவையான மனநல ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சைக்கான அணுகலை உறுதி செய்ய வேண்டும். நாம் யாராக இருந்தாலும், நம்மில் ஒவ்வொருவரும் தற்கொலை தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
உங்கள் பணியிடம் அல்லது நிறுவனத்திற்கு அதிக மனநலக் கல்வியைத் தேடுகிறீர்களா? எங்களிடம் தனிப்பட்ட மெய்நிகர் பயிற்சி வாய்ப்புகள் உள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு, Danielle Luciano ஐ dLuciano@cmha-yr.on.ca இல் தொடர்பு கொள்ளவும். கீழே உள்ள எங்கள் அனைத்து பட்டறைகளையும் பாருங்கள் அல்லது எங்கள் முழு நிரல் சிற்றேட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
ASIST
இந்த இரண்டு நாள் ஊடாடும் பயிலரங்கம், தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு அவசரகால ஆதரவை அடையாளம் கண்டு வழங்குவது, பாதுகாப்பை அதிகரிப்பது, ஆபத்தை குறைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.
கலாச்சார திறன் மற்றும் உள்ளடக்கிய மொழி
வரவேற்பு மற்றும் உள்ளடக்கிய சூழலை உருவாக்குவதற்கான பட்டியை உயர்த்துவதற்கான உத்திகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், அங்கு மக்கள் சொந்தமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
ஆரோக்கிய கவலை அத்தியாவசியங்கள்
சான்றுகள் அடிப்படையிலான முறைகளைப் பயன்படுத்தி, இந்த பணிமனை திறன்களை மேலாளர்கள் மற்றும் பணியாளர்கள் வேலைக்குத் திரும்புவது மற்றும்/அல்லது மறைந்திருக்கும்-கோவிட் சூழலில் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்வது பற்றிய கவலையைத் தணிக்க வணிகம் தொடங்கும் சூழலில் பயன்படுத்த முடியும்.
ஆரோக்கியமான பணியிடங்கள்
உங்கள் பணியிடத்தில் உள்ள அனைவரும், அனைத்து நிலைகளிலும், பதவிகளிலும் மற்றும் பாத்திரங்களிலும், பணியிடத்தில் மனநலம் பற்றிய ஆழமான புரிதலிலிருந்து பயனடையலாம். எங்கள் சிறப்பு மனநலப் பயிற்சித் திட்டம் உங்கள் நிறுவனத்திற்கு மனநல விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், களங்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
இந்த ஊடாடும், 3 மணி நேர பட்டறை ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன, அது ஏன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம் என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நிச்சயமற்ற தன்மையை நிர்வகித்தல்
தொற்றுநோய் தொடர்ந்து உருவாகி, உலகம் மாறிக்கொண்டே இருப்பதால், நம்மால் அறிய முடியாத மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் நிலைநிறுத்துவது முக்கியம்.
மன ஆரோக்கியம் 101
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், சக ஊழியர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு இரக்கமுள்ள ஆதரவையும் புரிதலையும் வழங்குவதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மனநல அடிப்படைகள்
இந்த பட்டறையில், மன ஆரோக்கியத்தின் தாக்கம் மற்றும் மீட்புக்கான பாதைகள் தொடர்பான உண்மையான அனுபவங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்பீர்கள். பாதுகாப்பான வகுப்பறை சூழலில், முதல் பதிலளிக்கும் திறன்களையும் அவற்றை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
மனநல முதலுதவி
இந்த இரண்டு நாள் ஊடாடும் படிப்பு உங்களுக்கும், உங்கள் சகாக்களுக்கும் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுக்கும் உங்கள் சொந்த அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் மனநலக் கவலை அல்லது நெருக்கடியை அடையாளம் கண்டு பதிலளிக்கும் கருவிகள், நம்பிக்கை மற்றும் ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளது.
இளைஞர்களுடன் பழகுவோருக்கு மனநல முதலுதவி
மனநலப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதில் சான்றிதழ், நம்பிக்கை மற்றும் திறமையானவராக இருங்கள். அபாயங்களை அடையாளம் காணவும், உயிரைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். 12-24 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், இந்த பாடத்திட்டத்தில் உணவு சீர்குலைவுகள் மற்றும் சுய-தீங்கு பற்றிய கல்வி அடங்கும்.
சுகாதாரப் பணியாளர்களுக்கான மனநலம்
இந்த விளக்கக்காட்சியானது நெகிழ்ச்சியின் முக்கியத்துவத்தையும், சுகாதாரப் பாதுகாப்புச் சூழலில் கடினமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் முக்கியமான நிகழ்வுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதையும் உள்ளடக்கியது.
டெலிஹெல்த்துக்கு மனநலம்
இந்த விளக்கக்காட்சியானது வாடிக்கையாளர்களுடன் தொலைபேசி மூலமாகவோ அல்லது மெய்நிகராகவோ பேசுவதைத் தொழிலாகக் கொண்ட தொழிலாளர்களுக்கானது. COVID-19 தொற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய பணிச்சுமை அதிகரிப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், கடினமான பணிச்சூழலின் போது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது, ஓய்வு எடுப்பது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை பங்கேற்பாளர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள்.
மன நோய் மற்றும் தொடர்பு
பொதுவான மனநல சவால்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் திறம்பட கையாளுதல் மற்றும் தொடர்புகொள்வதற்கான ஆபத்துகள் மற்றும் குறிப்புகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை நமக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
கடினமான காலங்களில் நெகிழ்ச்சியான மனம்
இந்த பட்டறை எப்படி மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க வேண்டும், மாற்றத்தை தழுவுங்கள், முன்னோக்கை பெறலாம், சவால்களை சமாளிக்கலாம் என்பதை கற்றுக்கொடுக்கும். உங்களை எது ஊக்குவிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான எளிய வழிமுறைகளைக் கொண்டாடுவது மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவது எப்படி என்பதை அறியுங்கள்.
பாதுகாப்பான பேச்சு
தற்காப்பு அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு பதிலளிக்க ஆழ்ந்த திறன்களை வழங்குவதன் மூலம் அனைவருக்கும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த SafeTALK பயிற்சி உதவுகிறது. இந்த பயிலரங்கில் ஆபத்தில் உள்ள ஒருவருடன் ஈடுபடுவதன் மூலம் தற்காப்பை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் மேலதிக ஆதரவிற்கு அவர்களை ஒரு தலையீட்டு ஆதாரத்துடன் இணைப்பது பற்றி கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
மூத்தவர்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு
நாள்பட்ட நோய்கள், மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகள் மூத்தவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் மற்றும் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகள் பற்றியும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
மன அழுத்தம் மேலாண்மை
மன அழுத்தம் என்றால் என்ன, மன அழுத்தத்திற்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன மற்றும் அதை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது? இந்த பட்டறை தனிப்பட்ட மீள்தன்மை மற்றும் நினைவாற்றலை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரிப்பதற்கான நுட்பங்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.
இளைஞர்கள் மற்றும் டீன் ஏஜ் மன ஆரோக்கியம்
பதின்ம வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான பட்டறைகள், அத்துடன் பெற்றோர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்கள்.
வசதி செய்பவர்கள்
ஷெர்லி வூட்ஸ்
ஷெர்லியின் ஆர்வம் மனநோயின் களங்கத்தைக் குறைப்பதும், மற்றவர்களுக்குக் கல்வி கற்பதும், நம்மை நாமும் மற்றவர்களையும் எப்படிப் பராமரிப்பது என்பதில் மாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். ஷெர்லி கடந்த 20 ஆண்டுகளாக ஆர்வத்துடன் பட்டறைகளுக்கு வசதி செய்து வருகிறார், கடந்த 10 ஆண்டுகளாக கனேடிய மனநல சங்கத்துடன் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் முழு கவனம் செலுத்தியுள்ளார். மனநல முதலுதவி, மனநலப் பணிகள், ASIST, முழு வாழ்க்கைக்கான வாழ்க்கை, தேர்வு, ஏன் முயற்சி மற்றும் மரியாதை தொடர் பட்டறைகளுடன் பதிலளித்தல் உட்பட பெரியவர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான பல்வேறு பட்டறைகளை அவர் வழங்குகிறார். இளைஞர்களுக்கான வழக்கறிஞராக, ஷெர்லி யார்க் பிராந்தியம் மற்றும் தெற்கு சிம்கோ பள்ளிகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு சேவை செய்யும் நிறுவனங்களில் இளைஞர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக பட்டறைகளை வழங்குகிறார்.
ரத்து கொள்கை
நீங்கள் பதிவுசெய்த பிறகு உங்கள் திட்டங்களை மாற்ற வேண்டும் என்றால் நீங்கள்:
கூடுதல் செலவில்லாமல் உங்கள் இடத்தில் கலந்துகொள்ள ஒரு மாற்று நபரை நியமிக்கவும். நீங்கள் பதிவுசெய்த பயிற்சி தேதிக்கு முன்னதாக சீக்கிரம் கலந்து கொள்ளும் நபரின் பெயரை எங்களுக்கு தெரிவிக்கவும். இது எங்கள் பதிவுகளை சரிசெய்து, செக்-இன் போது குழப்பத்தை குறைக்கும்.
நீங்கள் பதிவு செய்த பயிற்சி தேதிக்கு குறைந்தது 5 வணிக நாட்களுக்கு முன்னதாக தொலைநகல் அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் எங்களுக்கு அறிவித்தால், மற்றொரு பட்டறைக்கு மாற்றவும். பயிற்சி தேதிக்கு 5 நாட்களுக்கு முன்னதாக மாற்றுவதற்கான கோரிக்கைகளை நாங்கள் பரிசீலிக்க மாட்டோம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி தேவையான அறிவிப்பு இல்லாமல் உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட பட்டறையில் கலந்து கொள்ளத் தவறினால், உங்கள் கட்டணம் இழக்கப்படும்.
சிஎம்ஹெச்ஏ யார்க் பிராந்தியம் மற்றும் தெற்கு சிம்கோ பட்டறை ரத்து அல்லது ஒத்திவைக்கும் உரிமை குறைவாக உள்ளதால், பயிற்றுவிப்பாளர் நோய் அல்லது மோசமான வானிலை காரணமாக உள்ளது. ஒரு பட்டறை ரத்து செய்யப்பட்டால், நீங்கள் வேறு பட்டறைக்கு மாற்றலாம் அல்லது முழு பணத்தைத் திரும்பப் பெறலாம். CMHA பணத்தைத் திரும்பப் பெறும் ஒரே சூழ்நிலை இதுதான்.
