اونٹاریو سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی پروگرام
اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہنر اور حکمت عملی سیکھیں۔
احساس کمتری، تناؤ، پریشان، افسردہ، چڑچڑاپن، غصہ، یا کچھ بھی نہ ہونا عام بات ہے۔ آپ کے پاس فائدہ مند تبدیلیاں کرنے کی طاقت ہے، اور ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔
اونٹاریو سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی پروگرام ڈپریشن ، تناؤ، اضطراب اور اضطراب سے متعلق حالات کا سامنا کرنے والے افراد کی مدد کے لیے مفت اور آسان علاج اور متعلقہ علاج فراہم کرتا ہے۔ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے عملی حکمت عملی اور مہارتیں سیکھیں۔ اےntario سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی خدمات علمی سلوک تھراپی (CBT) پر مبنی ہیں، جو باہمی تعاون پر مبنی ہے، مقصد پر مرکوز ہے اور اس میں ہلکی پھلکی پڑھائی اور مشق شامل ہے۔
مفت OSP خدمات تک تیزی سے رسائی کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے ، آن لائن سیلف ریفرل فارم کو مکمل کریں۔اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والے سے بات کریں جو آپ کی طرف سے حوالہ جمع کرا سکتا ہے۔. ایک بار جب آپ سائن اپ کر لیتے ہیں، آپ سے پانچ کاروباری دنوں کے اندر رابطہ کیا جائے گا ۔
اگر آپ کی عمریں 15-17 کے درمیان ہیں، تو BounceBack Ontario پروگرام کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
مزید معلومات کے لیے osp-referral@cmha-yr.on.ca پر ای میل کریں یا 1-866-345-0224 پر کال کریں۔
مقامی اونٹاریو کی ساختی نفسیاتی خدمات میں شامل ہیں:
ہدایت یافتہ CBT پر مبنی خود مدد:
باؤنس بیک اونٹاریو پروگرام ٹیلی فون کوچنگ، مہارت پیدا کرنے والی ورک بک اور آن لائن ویڈیوز فراہم کرتا ہے۔
کلینشین اسسٹڈ ببلیوتھراپی:
شرکاء کو ایک کلینشین کے ساتھ ہفتہ وار، 30 منٹ کے ٹیلی فون سیشنز موصول ہوتے ہیں، اور انہیں گولڈ اسٹینڈرڈ CBT سیلف ہیلپ ورک بک کے ذریعے رہنمائی حاصل ہوتی ہے۔
انفرادی یا گروپ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی:
شرکاء کو ایک کلینشین کے ساتھ ہفتہ وار، ایک گھنٹے کا سیشن ملتا ہے، یا تو عملی طور پر یا ذاتی طور پر۔
مقامی اوntario سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی خدمات متعدد میں پیش کیے جاتے ہیں۔ زبانیں اور ہیں فراہم کی کی طرف سے کینیڈین مینٹل ہیلتھ ایسوسی ایشن ایکروس باؤنڈریز اور ہانگ فوک مینٹل ہیلتھ ایسوسی ایشن کے ساتھ شراکت میں کو یارک ریجن، ساؤتھ سیمکو میں افراد، شمالی یارک، شمالی Etobicoke اور مالٹن.
C anadian Mental Health Association ، York Region and South Simcoe پہلی اور واحد کمیونٹی ایجنسی ہے جو نیٹ ورک لیڈ آرگنائزیشن کے طور پر اونٹاریو سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی پروگرام کی قیادت کے لیے منتخب کی گئی ہے۔
کلائنٹ کی کامیابی کی کہانی
جولی کے لیے، وبائی مرض کے خوف اور تنہائی نے اس کی پریشانی کو نظر انداز کرنا مزید مشکل بنا دیا۔ دور اندیشی میں، وہ کہتی ہیں کہ یہ ہمیشہ موجود تھا لیکن ہر روز وہ اپنے خاندان، دوستوں اور کامیاب کیریئر کے لیے اپنا خوشگوار چہرہ پیش کرتی۔ وبائی مرض کے دوران اپنے دوسرے بچے کے ساتھ حاملہ، اس نے دماغی صحت کی مدد کے لیے باؤنس بیک میں داخلہ لیا۔
Read Julie's Story
پرائمری کیئر پرووائیڈر ایونٹ
بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو 29 نومبر کو ہمارے ساتھ شامل ہونے کے لیے مدعو کیا جاتا ہے تاکہ اونٹاریو سٹرکچرڈ سائیکو تھراپی پروگرام کے اندر پیش کی جانے والی تین خدمات، اہلیت کے معیار، کون فائدہ اٹھا سکتا ہے اور حوالہ کیسے جمع کرایا جائے۔
ایچ
